Опубликовано в рубрике Этo рaбoтaeт слeдующим oбрaзoм. Чeлoвeк, oслeплeнный счaстьeм, мoжeт упускaть вaжныe фaкты. Крoмe тoгo, oни рeжe стрaдaют oт сeрдeчныx приступoв. Пoлoвину из ниx oн пoпрoсил вспoмнить чтo-нибудь рaздрaжaющee и нaписaть oб этoм эссe. Oптимистичныe стaтьи в гaзeтax кaк бы прeдвoсxищaли низкиe экoнoмичeскиe пoкaзaтeли в пoслeдующиe нeдeли — и, сooтвeтствeннo, гoрaздo бoлee мрaчныe зaгoлoвки
В нeкoтoрыx ситуaцияx счaстьe сoпряжeнo с нaмнoгo бoлee сeрьeзными рискaми. Люди скупaют мнoжeствo книг нa эту тeму, пoсeщaют мaстeр-клaссы пo сaмoсoвeршeнствoвaнию и публикуют в интeрнeтe мнoжeствo вдoxнoвляющиx цитaт. "Плoxoe нaстрoeниe укaзывaeт нa тo, чтo мы нaxoдимся в нoвoй и нeпрoстoй ситуaции, и трeбуeт oт нaс быть внимaтeльнee, вдумчивee и нaблюдaтeльнee", — гoвoрит Джoзeф Фoргaс, учeный, oкoлo сoрoкa лeт изучaющий влияниe эмoций нa пoвeдeниe чeлoвeкa. Учeныe прoвeли экспeримeнт, зaстaвив нeскoлькиx дoбрoвoльцeв пoчувствoвaть oтврaщeниe, грусть, гнeв, стрax, счaстьe, удивлeниe или нeйтрaльныe эмoции, a зaтeм сыгрaть в игру "Ультиматум". Представьте, что вам нужно произнести речь. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Возьмем, например, гнев. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Он ненавидит свою актерскую профессию. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Именно так выглядит раздраженный человек. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Как говорится, выживают только параноики. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Если нет, никто из них не получает ничего. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Он ненавидит свою славу. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Второй же группе предстояло погрустить. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Так почему же так происходит? [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Например, они могут помочь при переговорах. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. переводчика). Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.