Развлечения для всей семьи

Нoвoгoдниe прaздники — этo всeгдa изoбилиe вкуснoй eды, кoтoрaя нe дeлaeт нaс стрoйнee. Тaк чтo, кaк пoxудeть пoслe прaздникoв — сaмый рaспрoстрaнeнный сeгoдня вoпрoс.

Oснoвныe прaздники ужe пoзaди, и нужнo двинуть своему организму вздохнуть. В этом тебе помогут разгрузочные дней. Но это неважный (=маловажный) значит, что нужно слышать не захотеть от вкусной еды. Поди приготовить несколько оригинальных разгрузочных блюд.

делится с тобой пятью простыми рецептамиблюд, середь которых супы с капуста и луком пореем и фасолевый однолетник. Лишних килограммов тебе определённо не прибавит запеченная рыбина и куриное филе.

Рассольник-пюре из брокколь

Ингредиенты:

• Брокколи — 300 г,
• лысый — 1 шт.,
• сливочное елей — 40 г,
• бульон — 500 мл,
• лучшие (из лучших) — 100 мл,
• молочишко — 200 мл,
• умерщвление (плоти) — 1 столовая углубление, 
• соль, елдык — по вкусу.

Обустройство:

1. Чистим луковицу и тонко режем. Пассируем ее в сливочном масле накануне прозрачности.
2. Брокколи промываем и разделяем получи соцветия.
3. В кипящий консоме опускаем брокколи и варим держи маленьком огне накануне готовности.
4. С помощью блендера делаем  изо брокколи пюре.
5. Муку разводим в молоке и вливаем в супец, помешивая.
6. Добавляем в чорба сливки и доводим прежде кипения.
7. Разливаем уха по тарелкам и присыпаем зеленью.

Супчик с луком-пореем и геркулесом

Ингредиенты:

• Не оставляющий сомнений бульон — 1 л,
• самострел-порей — 3 пера,
• диспергированный геркулес — 4 столовые ложки,
• избранные — 150 мл,
• грузинский лист — 1 шт.,
• лизунец и перец — по вкусу.

Снаряжение:

1. Доводим до кипения (трупный) отвар с луком, добавляем грузинский лист, соль и не человек — змея. На небольшом огне варим 20 минут.
2. Добавляем в кипящий еврейский (стрептоцид геркулес и варим а ещё  5 минут, ежеминутно помешивая.
3. Накрываем кастрюлю крышкой и готовим опять-таки 15-20 минут, того) (времени суп не загустеет.
4. Добавляем пахта и разогреваем суп, далеко не доводя до кипения. Одновременно же подаем.

Фасолевый моление

Ингредиенты:

• Консервированная красная фасоль — 425 г,
• яйца — 2 шт,
• сельдерей — 80 г,
• репчатый овощ — 100 г,
• сладкий пимент — 100 г,
• низкокалорийный майонез — 100 мл,
• пресный маринад — 80 мл,
• горчичка   — ½ чайной ложки,
• остроумие — 1 чайная инструмент.

Приготовление:

1. Сваренные круто яйца, сельдерей, репчатый слизун и сладкий перец режем кубиками.
2. Смешиваем кончено с фасолью, солим, перчим, заправляем майонезом и маринадом.
3. Ставим обряд в холодильник на сколько-нибудь часов.

Запеченная рыбка с овощами

Ингредиенты:

• Филей любой рыбы — 300 г,
• яйца  — 2 шт.,
• льстивый перец — 1 шт.,
• фенхель или петрушка, секрет, перец — по вкусу.

Устройство:

1. Режем помидоры кружочками, паприка — полосками.
2. На фольгу пользу кого запекания выкладываем (филейная) вырезка рыбы, солим и перчим. Свыше выкладываем  веточки петрушки то есть (т. е.) укропа, помидоры и медовый перец.
3. Заворачиваем фольгу и запекаем рыбу в духовке около температуре 180 градусов 25-30 минут.

Ананасовые грудки

Ингредиенты:

• Куриное филей — 100 г,
• ананасы консервированные — 100 г,
• майонез — 50 г,
• решительный сыр — 50  г,
• изюминка и перец — по вкусу.

Изготовка:

1. Куриную грудку во всю силу отбиваем, выкладываем в противень. Солим, перчим, смазываем майонезом.
2. Получи и распишись курицу выкладываем кусочки ананаса, в надежде покрыть всю ее зеркало.
3. Посыпаем все на тертым сыром.
4. Ставим в духовку сверху 15 минут после образования на сыре бумага.